Lampenfieber und was uns sonst so stresst...

Wie geht man mit Lampenfieber um? Was ist Auftrittsangst? Und wie kommen Schülerinnen und Schüler und auch Lehrkräfte gesund durch ein stressiges Schuljahr?

Lampenfieber und auch Auftrittsangst sind bei keinem Menschen gleich. Situationen, die mich nervös machen, lassen jemand anderen völlig cool bleiben. Und es gibt auch Mitmenschen, die Lampenfieber einfach nicht kennen. Die Mehrheit muss sich allerdings mit den körperlichen und mentalen Auswirkungen von Lampenfieber herumschlagen.

In diesem Kurs werden ganzheitliche, individuelle Techniken gemeinsam erlernt, die einen guten Umgang mit Stressorgen fördern und die Resilienz steigern.

Die Wirksamkeit dieser ganzheitlichen Vorgangsweise zeigt auch eine aktuelle Studie der Berliner Charité unter der Leitung von Prof. Dr. Alexander Schmidt (Leiter des Berliner Centrums für Musikermedizin). Mittels Therapie, mentalen Trainings, Probespielen und vielem mehr wird gezeigt, welche angstlösenden Effekte diese Ansätze haben und wie sie einer Chronifizierung der Erkrankung entgegenwirken.

Fachbereich: alle Fachbereiche
begrenzte Teilnehmendenzahl

Anmeldeschluss: Mo 10. Juni 2024

Anita Mellmer

war 16 Jahre lang als Instrumentalpädagogin in Niederösterreich tätig, lehrt seit 2019 an der Universität Mozarteum Salzburg und seit 2023 an der MS Haid I. Kurse und Vorträge bringen sie an verschiedenste Universitäten wie bspw. die Kunstuniversität Graz, Glasgow University, University of London etc. Im Vorjahr gründete sie ihre Firma Performance am Punkt mit der sie KünstlerInnen und SportlerInnen im In- und Ausland betreut. Ein großes Anliegen sind ihr auch neue Lerntechniken bei Schülerinnen und Schülern zu etablieren und so das lästige Lernen etwas einfacher zu machen. Künstlerisch war sie solistisch wie auch in unterschiedlichsten Formationen, sowohl im populären als auch klassischen Bereich (wie bspw. Salzburger Festspiele), tätig. Momentan findet man sie mit Eigenkompositionen auf der Bühne und mit diesen ab Mai im TV (12.05.2024 BR 20.15 Uhr). 

https://www.performanceampunkt.at